眠的“和善杀手”手机可能说是睡，前玩手机的习气不少人都有睡，帮帮睡眠感应能。实其，眠影响绝顶大玩手机对睡，点、明星八卦无论是讯息热，的“凡尔赛”朋侪圈依然晒旅游晒美食，刺激而减轻睡意城市对大脑出现。
表此，光”还会刺激视觉神经手机屏幕发出的“亮太平洋在线下载素排泄延迟导致褪黑，并驱散困乏感让大脑兴奋，入睡时候从而推迟。睡前玩手机并研讨发掘以至又有，不能促进睡眠放正在枕头边假如把手机，去行使它尽管不，睡20分钟以上也会让人均匀少。京大学百姓病院（via 北）
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